妊娠纹这种症状在一些产妇身上比较明显,这主要是由于生产后肚皮没有得到恢复,所以要想消除妊娠纹,我们可以根据自身的饮食情况和走路的方式来调节。
产后是妊娠纹消除的最好时期,要通过做抬腿运动,多吃含维生素C的食物,或者用芦荟胶来去除妊娠纹。
妊娠纹怎样去除呢
1、孕期保养
分娩产后三个月是妊娠纹消除的最好时机,产妇可以在家里做一些简单的运动来消除水肿(比如:抬腿锻炼)。
另外,勤按摩易产生妊娠纹部位(腹部、大腿内侧、臀部和胸部),能有效消除妊娠纹。
孕妇在这段时间应该多食用富含维生素C的食物,比如柑橘、草莓、蔬菜等,也要多吃富维生素B6的牛奶和它们的产品。保持足够的睡眠。恢复皮肤的弹性。
2、正常运动
推荐产妇可以通过医学美容的方法来减轻妊娠纹的外貌或缩小妊娠纹的范围。
初期呈现紫红色时,采用脉冲光或染料雷射照射,可加快紫红纹路的消退,增加胶原蛋白的生成,减轻妊娠纹的严重性;雷射微磨皮手术,可以改善疤痕组织;
果酸换肤可以改善表皮层的颜色和厚度,使妊娠纹看起来不那么明显。
3、美容院妊娠纹护理
目前,美容院中有一些已开展了祛妊娠纹服务项目。
采用特殊磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品,去除妊娠纹,通过专业祛妊娠纹产品,结合按摩,为客户祛除妊娠纹。
4、跑步妊娠纹
跑步能充分地锻炼臀部和大腿,帮助把局部的脂肪转化为肌肉,引淡臀部和大腿的肥胖纹。
在体育馆里,你可以在跑步机上进行加速,把阻力从2档改为3档,然后适当地把座垫调高。
坐下时,臀部略微向后部靠拢。在户外进行慢跑或加速跑是肯定的,有氧运动更有助于体内代谢和排出废物。
5、髋部紧实收缩法
俯卧在地板上,双臂弯曲,双手置于身体两侧,尽量向上抬起臀部,收缩臀部肌肉。髋部抬起,保持3秒钟,然后慢慢放下。
这一组重复15次,一周3次,4周后你的臀部就会明显地收紧,肥胖纹也会减少。
6、热敷法和涂敷法
用前先用热毛巾热敷数分钟,再将特殊的妊娠纹产品均匀涂抹于皮肤,轻轻按摩,直到皮肤完全吸收。
这个方法要坚持,如果什么时候想起来就去涂抹,想不起来就不用,坚持用正确的方法,任何有效果的东西都不会治好身体上的妊娠纹。
并且这个疗程还和每个人妊娠纹的严重性、开始使用等有关,不能以偏概全,坚持自己的想法就好!
所以消除妊娠纹的方法有哪些,下面就为大家解答这个问题。
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