如何矫正胸下垂

矫正胸下垂方法如下：1、平时可以多做胸部皮肤的按摩护理，在睡觉前和起床后做一些丰胸的按摩手法，此时可以顺时针沿乳房按摩，每次10分钟，每天两次。

同时可以多食用一些富含胶原蛋白、纤维素和维生素E的食物，如鱼、肉、鲜奶等，增加胸部皮肤的弹性，改善下垂的现象。

2、穿戴适合自己胸型的胸罩也很重要，如果在脱下胸罩后在肩膀或者胸背部有压痕，说明胸罩过小，合身的胸罩是不会留下压痕的，当然过大也不行。

3、随时养成良好的站姿和坐姿，走路时挺胸抬头。

当我们驼背走路，或趴着坐时会对胸部造成压迫，看似不起眼，但长时间下来是会影响胸型的。当然，也可以每天做扩胸运动，改善胸部下垂。

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