瑜伽减肥效果很好，他是一种有氧运动，但是减肥还需要结合合理的生活习惯和饮食，或者听医生的建议。
原因分析
1.瑜伽可以减少身体多余脂肪，促进身体免疫系统的功能，帮助身体排出毒素，减轻人的压力。
2.瑜伽可以调整身体机能，塑造体形，改善不良体态，达到减肥的效果。
建议
1.建议每天练习2小时瑜伽。
2.做瑜伽的时候衣服不能穿的太紧或者太松。
注意事项
1.做瑜伽之前不能吃太饱。
2.做高难度动作的时候不能硬撑，以防拉伤。
标签：瑜伽,减肥,效果
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