吃糖果减肥的效果是不好的。因为糖果里面含有的糖分比较高，这个成分是人体你叫容易吸收的，是增加肥胖的主要原因。个别体质会出现经常上厕所，晚上睡不着觉，出现舌头干燥等症状。
建议重点调整均衡饮食，加强锻炼，多做与力量相关的动作和有氧运动，放松心情，保证睡眠，原则是身体的消耗大于摄入。
健康的减肥才是最重要的。
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