胡杏儿减肥秘籍

胡杏儿告诉记者，演员是很辛苦的一份职业，经常需要能像充气人那样随意掌控体重，“幸亏有高人指点，才能让我能够这么快速地“饿”出曲线。”

她认为对普通人而言，减肥要适度，“能吃是福，只要不影响健康就应该开开心心地吃，瘦身也是为了更好的吃。”

以下是胡杏儿提供的健康减肥食谱：

第一周

早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。

午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品。

晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水。

第二周

早餐：减去麦片。 午餐：减去番茄。 晚餐：同第一周。

第三周

早餐：减去番茄

午餐：同第二周

晚餐：减去番茄。

自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。

我专门要求营养师加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康”。

“这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”

胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品，“不用怕出问题了，要出问题我早出了。”

小编寄语：瘦身从饮食入手是很值得大家学习的方法，有好的饮食习惯，好的减肥习惯，相信你的减肥路一定会成功的。

（责编：李婉维 ）

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