瑜伽颈部热身应该做头部转动、呼气、吸气以及身体转动等动作，瑜伽属于一种有氧运动，在做瑜伽之前应该做热身运动，这样可以避免关节部位出现疼痛感，同时还需要掌握好瑜伽方法以及力度，因为在方法不正确情况下，很有可能会导致颈部关节出现疼痛，症状比较严重情况下，也会让局部出现肿胀，甚至还会出现局部受限。
标签：热身,瑜伽,颈部
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