小孩体质差的话可以从以下几方面调理：1、日常生活护理好，注意添加衣服，避免受凉感冒，避免经常去人多拥挤的场所，勤洗手，多喝水，注意个人卫生习惯；2、合理饮食，营养搭配合理，让宝宝不挑食不偏食，适当多吃些新鲜的瓜果蔬菜、香菇，避免经常食用高热量垃圾食品及膨化食品；3、适当锻炼身体，提高身体素质，比如游泳、跑步、爬山、跳绳等。
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