导语：二手烟是指被动吸烟，即香烟燃烧后产生的烟雾，混合了吸烟者呼出的烟雾，含有焦油、尼古丁、PM2.5等超过4000种有害物质，危害广泛。
根据《中国吸烟危害健康报告》显示，我国烟民约有3.5亿人次，男性吸烟率更是高达50%，在这样一个庞大的数据背后，是烟草行业的巨大收入，也是无数烟民对身体的透支。香烟的危害自不必多说，每年因抽烟而患癌的人不胜枚举，就连因为长期吸入二手烟而死亡的人数，也已经超过了10万人。
控烟令升级，低价烟荒
我们国家是赋予人民吸烟的权利的，但问题在于，吸烟不仅伤害自己身体，更是危害他人健康，所以为了在吸烟自由与他人的健康之间做一个平衡，我国一再调整升级了控烟令。
比如说很多地方在公共场所禁止吸烟，而且香烟的价格也开始上涨，不少烟民发现，自己常抽的低价烟都变贵了，尤其是10块钱以下的香烟，很难找到，甚至一度出现了低价烟荒的现象，这就让不少烟民犯了难了。
控烟令升级后，3.5亿烟民何去何从？
俗话常说，上有政策下有对策，所以在控烟令升级，烟草价格上涨之后，手头拮据的烟民就想尽办法，解决抽烟难的问题，还真有不少人找到了香烟的“平替”。
平替一：茶烟
茶烟就是用茶叶替代烟草，因为茶叶相比起烟草而言，里面会少很多有害物质，所以很多人认为，点燃茶烟，产生的烟雾也会比香烟要健康。在市面上，茶烟也比较便宜，而且茶烟的宣传标语中经常有那么一句，“茶烟，健康的香烟”，这令不少对香烟还有所忌惮的人找到了捷径，一时茶烟兴起。
茶烟真的是“健康的香烟”吗？
当然不是 。
有研究人员购买了市面上热销的几款茶烟，对燃烧后的烟雾成分进行了测试，虽然确实没有发现尼古丁这一致癌物，但是焦油、甲醛、一氧化碳等有害物质依旧存在，其中焦油的含量甚至比香烟还多。此外，还有很多烟民反映，抽起来不仅没有茶叶的清香，还有一股的刺鼻味，非常难抽，根本替代不了香烟。
平替二：自制香烟
相信不少烟民都有着这样的疑问：明明原材料就是很简单的烟草纸张，怎么卷成几根香烟后就能卖到那么贵？然后在控烟令升级之后，这种感觉就更为强烈，最后干脆一拍桌子，自己去卷烟草，省得中间商赚差价。
自制香烟的危害你知道多少？
自制香烟看起来是低成本，但其实也是在拿我们的身体健康在做试验。我们国家的香烟要上市都是需要经过审批的，尤其是针对滤嘴，要达到一定的过滤指标，但是烟民自制的香烟，很少能达到我国规定的标准，燃烧之后只会产生并吸入更多的有害物质，可能一根自制香烟带来的危害，都抵得过十根市面上的香烟了，所以也难以替代。
平替三：电子烟
电子烟是近年来比较流行的一个烟种，而且在整个烟草行业中，它是受到政策波及最小的那个。电子烟是通过雾化的方式，把烟液转化为雾气，同时又能给人抽烟的感觉。不少人会觉得电子烟没有了烟液，会更加安全，所以在控烟令升级后，就选择了电子烟。
能不能用电子烟代替香烟？
并不能。
虽说电子烟里的尼古丁含量会比一般香烟少一点，但这并不代表不存在，依旧会让人产生依赖性。与此同时电子烟中的其他有害成分并没有减少，比如说烟油中的亚硝酸，就是一类致癌物，还有多种重金属物质，会对人体造成一定危害，并不比香烟好到哪儿去。
所以，即使烟草制品的种类和吸烟方式已经多种多样了，但是研究表明，目前还没有任何一种烟草制品或者吸烟方式可以保证安全无害，国家之所以升级控烟令，也不是为了让大家去寻找平替，而是为了让大家做到少抽烟或者戒烟。
或许有的人会觉得，自己吸烟这么久，还没有出现什么问题，自己的烟瘾应该不大，所以抽一点也没什么，烟瘾大不大，不妨来对照自测一下。
8道题目帮你测试烟瘾
1. 早上起床之后要抽一根烟；
2. 每天至少抽满十根烟；
3. 上厕所的时候会在马桶上抽烟；
4. 熟人打招呼的方式是递香烟；
5. 打火机不离身，否则没安全；
6. 到了禁烟场所，就想抽烟；
7. 看到别人抽烟，自己也想抽；
8. 卖烟的人已经熟知你要抽什么烟。
这上面8种现象，经常发生在烟瘾严重的人身上，如果你中了1到2条，那么就代表烟瘾还不算大，稍微努努力就能戒烟，如果你中了3到4条，那烟瘾就已经不小了，想要戒烟可能得努努力，如果中了5种及以上，那就代表烟瘾已经相当严重了，对身体危害极大，最好强制自己戒烟。
所以，不管你烟龄多少，戒烟都是需要付诸行动的，这也是控烟令升级的目的所在，不过也有的人会角度刁钻地挑刺，说“既然抽烟有害，那为什么不直接命令禁止呢？”
为什么不直接禁烟？
很简单，我国烟民众多，3.5亿可不是小数字，加上烟草行业又是纳税标准极高的行业，从业人员也多，直接明令禁止，3.5亿烟民闹了怎么办？税收少了一大截怎么补？大量人员失业谁来管？所以，很多事不是拍拍脑袋就能决定的，国家赋予来我们吸烟的权利，但是弄清楚其中的利害关系，真正实现戒烟，终究是就要靠我们自己。
结语：吸烟有害健康是一个老生常谈的话题的，但是随着控烟令的升级，低价烟荒，我们也更要意识到问题的严重性，不要盲目寻求平替香烟，只有戒烟，才是通往健康的唯一途径。
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