蕙兰瑜伽

我一开始初学瑜伽就是练蕙兰瑜伽简易三碟的盘, 练到现在觉得都很好, 每次练完很舒服, 很有精神, 现在我开始练中级系列, 强度比简易系列稍大点, 练完也很舒服, 我觉得网上下载都不是很清晰和也不完整, 最好去音像店或是当当网上买, 那里都有蕙兰瑜伽碟可买, 建议你可以先买简易的碟练习, 网上那个40集的视频你可以买国际电视系列.

初学者先练习惠兰入门瑜伽3碟，简单易学，好上手。逐渐中级瑜伽三碟，最后国际高级系列选择练，呼吸语音冥想唱颂也很重要哦！学练悟一定会受益！

如果是初学者，建议先练简易入门系列，多有了一定的基础，再练习后续的系列。关于地址，还是自己认真搜索下，就会找到的！

你好，简易系列 和国际电视系列 都是适合初学者的视频。

不用去看网上的40集视频，那个好像是盗版啦。

可以直接去蕙兰瑜伽的官方网站，视频中心有个国际电视系列的完整视频呢。

其实都可以的，毕竟这一系列是面向大众，难度都不是很高，选择自己喜欢的就好。网上的视频虽然多但是大多都不是很清晰，并且比较乱，建议买一套碟，也不算贵。

希望可以帮到您~

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