腰疼怎么判断是肌肉还是骨头疼

一般可以根据疼痛部位、疼痛性质、伴随症状、疼痛持续时间、诊断检查这几个方面来判断是肌肉痛还是骨头疼：

1.疼痛部位：如果伤处不动不痛，一活动就痛，这说明是肌肉痛；如果伤处不管动不动都疼，那就是骨头疼。而且肌肉疼痛通常出现在腰部肌肉附着处，而骨头疼痛可能会出现在腰椎、盆骨等部位。

2.疼痛性质：肌肉疼痛的特点是胀痛、酸痛，而骨头疼痛则可能会出现锐痛、刺痛等症状。如果腰部活动度受限，且有下肢放射性疼痛和麻木，则可能是腰椎间盘突出；如果只有腰背部局限性压痛点，且停止重复性运动后能缓解，可能是腰肌劳损。

3.伴随症状：肌肉疼痛通常不会伴随其他症状，而骨头疼痛可能会伴随关节疼痛、运动受限等症状。

4.疼痛持续时间：如果腰部持续性或反复发作的疼痛，并且难以根治或缓解，那可能是骨头问题；如果腰部偶尔出现的或者经过保守治疗和理疗等能有效缓解的。

5.诊断检查：如果以上方法不能明确判断疼痛性质，可以到医院进行诊断检查，如X光、CT、MRI等，以帮助确定疼痛的原因。

需要注意的是，腰疼的病因复杂，不同的病因可能会表现出相似的症状，需要根据具体情况进行判断和诊断。如果腰疼严重或持续时间较长，应及时就医。

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