缺锌的危害

我们每天都需要通过饮食摄入一些我们所需要的营养元素，比如锌。

锌是我们身体当中必不可少的一种微量元素，如果说体内锌缺乏，可能会对生理功能造成影响，带来很多的危害，影响我们身体健康，下面我们就一起来详细了解下缺锌的危害。

一、食欲减退

一个人体内一旦出现了锌元素缺乏的问题，那么就会大大的降低食欲，很容易出现食欲减退，食欲不振的症状。

如果说食欲不振，那么日常的饮食也会受到影响，患者无法正常的补充身体所需的营养，会导致缺锌的症状更加严重，进而形成一个恶性循环。

二、免疫力降低

如果身体当中长期缺乏锌元素，那么很有可能会导致自身的免疫力降低，免疫力降低了，患上各种疾病的几率也会大大的增加。

这一类人往往特别容易感冒发烧，治疗起来也比较困难，如果说遇上了流感，他们肯定逃不掉。

三、注意力不集中

如果说是小孩子身体当中缺乏了锌元素，那么就很容易导致他们出现注意力不集中的问题，就会对孩子的正常学习和生活带来很大的不良影响。

如果没有及时补充，锌元素长期缺乏，还有可能会导致身体发育迟缓，使孩子出现身材矮小等多种问题，对孩子的健康发育来说极为不利。

四、视力下降

如果体内缺乏了锌元素，那么个人的视力也会受到很大的影响，会增加近视眼的几率，而且如果缺锌会影响一个人在黑暗环境中的适应能力，导致夜盲症发生。

五、皮肤疾病

体内缺乏锌元素，也很容易导致各种皮肤疾病的发生，如果说皮肤出现了创伤，那么伤口不容易愈合，还有可能会发生反复性的口腔溃疡。

如果能够及时补锌，那么皮肤的再生能力会增强，伤口愈合得更快，也不容易患上口腔溃疡和其他的皮肤病。

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