擀面杖减肥的方法如何操作

擀面杖减肥的方法是先准备好的擀面杖放在地上，一只脚站立，另一只脚放在擀面杖上面来回的搓动，力度以脚底感到酸胀微痛为宜，反复的搓踩直至脚底发热为止，每只脚搓踩5-10分钟左右。

做完就可以换另一只脚，坚持即可，另外还可以用擀面杖搓自己的腿部也是可以的。

除了擀面杖减肥的方法，要想快速的减肥瘦身，可以进行抽脂。

抽脂就是在皮肤内做一个细小的切口，通过特殊的吸管能够将皮肤内的脂肪吸出体外，这样就能达到减肥的效果，不会在皮肤表面留下明显的疤痕和创伤，恢复时间比较短。

在进行擀面杖减肥前，要知道自己属于哪种类型的肥胖，再找到相应的经络进行调节，从而使生理功能达到平衡。如果本来胃口就好，再按到促进食欲的经络，反而会越来越胖，所以，自我按摩时应该了解身体穴位。

对于病理性肥胖者，擀面杖减肥起不到任何作用。

营养学专家指出，最好的健身办法还是应该通过调整饮食、适当运动达到健身目的。

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