热瑜珈减肥就是高温瑜珈 高温瑜伽的功效：1.减肥（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）. 2. 燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果。） 3.增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。
4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。
5.调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。 6.促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。 7.刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、有光泽。
8.平衡饮食及调节内分泌.
标签：瑜珈,减肥,瑜伽
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