如果是第一次去健身房，非常有必要请一名专业的教练，需要和教练沟通，你自己的需求，看看教练的训练计划是否可以满足你的需求！第一点：通过沟通，看看教练对健身的理解观点与你是否有冲突！价值观很重要第二点：这个教练平时上课的时候你多观察，看看这个教练知道学员训练是否认真负责第三点：提前在百度等查阅一下健身的知识，让教练回答试试教练的基础知识掌握水平如何
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