妊娠期糖尿病食谱有哪些

妊娠期糖尿病的患者需要积极的调整饮食，需要在保证营养摄入均衡的时候，保证饮食清淡。妊娠期糖尿病的患者需要增加粗粮的摄入，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，减少含有丰富糖分食物的摄入。 妊娠期糖尿病的患者饮食上要选择血糖指数低、高膳食纤维含量的容易消化、清淡的食物。孕妇可以多吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等蔬菜，吃柚子、猕猴桃、草莓、苹果等水果。在蛋白质上，孕妇需要选择瘦肉、牛奶、鱼类等含有优质蛋白质的食物。在主食上，孕妇可以选择玉米面、荞麦面、燕麦面等粗粮做成的食物。妊娠期糖尿病的患者需要增加纤维素的摄入，摄入含有纤维素多的食物，可以延缓血糖上升，有助于血糖的控制。 妊娠期糖尿病的患者饮食要选择粗粮，食用的蔬菜能不切就不切，在可以摄入食物类型中，多吃含有高纤维食物的食物。你可以使用糙米或五谷米饭代替白米饭食用。平时你可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免摄入果汁，这可以延缓血糖的升高。 妊娠期糖尿病的患者平时还需要积极的锻炼身体，可以多出门走路。走路期间可以消耗身体内多余的糖分，可以使糖分变成能量被消耗。妊娠期糖尿病的患者可以选择少食多餐，每天可以吃5-6餐，定时定量的进餐对于血糖的稳定是有帮助的。 孕妇平时还需要定期去医院做孕期检查，确定孕妇自身和胎儿生长情况，可以根据检查的结果调整平时的饮食，以免并发症出现。

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