健康指导：您好，千年活骨膏这种药物效果是不错的，但是腰疼有可能是很多种原因造成的，建议先到医院检查出原因，然后对症进行相关的治疗。
平时多注意休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，避免着凉受寒，饮食上注意加强营养，避免辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，多喝些热水，适当的进行腰部热敷。
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