血脂高应注意什么

血脂高的患者，需要注意一下自己的生活习惯，比如不要熬夜，要注意劳逸结合；

需要注意一下自己的饮食习惯，比如多吃新鲜的水果以及蔬菜，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鱼类、牛奶以及豆制品等这些食物。

现实生活之中，随着生活水平的不断提高，很多患者都出现了血脂高的不良症状，给患者的身体健康带来了很大的伤害，最好及早通过食疗来控制病情的发展，不然后果很严重，那么，吃些什么食物好呢？下面了解一下吧。

通常来说，血脂高的患者，在合理服药的同时，还要借助一些其他的手段，来实现降脂的目的。比如，要坚持长期运动锻炼，要坚持良好的饮食习惯。

尤其是饮食这一方面，一日三餐，对于患者的病情影响很大，下面让我们了解一下血脂高的患者饮食需要注意什么。

1、血脂高的患者不妨可以多吃一些鱼类，这样子是有利于降脂的。

2、血脂高的患者可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果就是一种比较好的水果等，有利于降脂。

3、血脂高的患者的可以多吃一些大蒜以及洋葱这些食物，也是可以降血脂的。

4、血脂高的患者，在日常生活的饮食之中，可以在膳食中添加一些，燕麦片以及荞麦等粗粮，也是可以降低血脂的。

5、血脂高的患者，最好多吃一些含钾元素的食物，比如豆类、乳品、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜。

此外，血脂高的患者，也可以多吃一些含有钾元素的水果，比如橘子、香蕉、菠萝、山楂以及西瓜等。

6、血脂高的患者，可以多吃一些含蛋白以及维生素的食物，比如牛奶以及豆制品等，这些食物不但有利于降脂，而且对于患者的身体也是很有好处的。

7、血脂高的患者，可以多吃一些含钙的食物，比如奶制品、花生、海带、核桃等，都是一种不错的选择，可以有利于降脂。

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