男人经常体虚乏力怎么办

大部分男人在生活中身体素质都很好,但也有少数人会表现出身体上的健康问题。

体虚乏力的症状主要是由于肾虚所致,在工作或平时的生活中都会出现体虚乏力的症状,当然也有可能是由于肾虚所致。

许多男性对此不以为然,认为只要多休息,体虚乏力的症状就会消失,事实证明这一观点是错误的。

那男人体虚乏力怎么办,吃什么好呢?

肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精的作用,是中医“以脏养脏”理论的具体体现。

由于它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和某些稀有微量元素,因此既有滋补又强壮的功效。

海参具有滋阴壮阳、补肾益精的功效。

富含碘,锌等微量元素。可以参与代谢的调节,降低血脂。

其中含有粘蛋白和其他多糖成分具有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等作用。

能工巧匠补肾壮阳,排毒通乳。

含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维他命,特别是钙、磷特别丰富,是壮骨佳品,虾肉提取物中还含有免疫增强物质。

在传统中医理论中,肾为“先天之本”、“生命之源”。它的生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有很大的关系。

肾虚有“肾阴虚”和“肾阳虚”之分。

1、肾阴虚

肾阴又称“真阴”、“元阴”、“肾水”,指肾脏的阴精。肾阴具有滋养脏腑的作用,是人体阴液的根本。《景岳全书》说:“五脏之阴,非此不可滋。”

肾阴虚症状有:五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红、舌苔少、脉细数。

2、肾阳虚

肾阳又称"真阳"、"元阳"、"命门之火"。是肾脏的阳气。肾阳具有温养腑的作用,是人体阳气的根本。肾阳与肾阴相结合,两者结合,维持人体的生理功能和生命活动。

肾阳虚症状有:肢冷畏寒、面色苍白、阳痿、早泄、精神萎靡、舌质淡、舌苔薄、脉迟缓等。

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