天天打篮球对身体好吗

正常情况下，天天打篮球对身体有一定好处，但对于部分特殊人群而言可能会产生一定坏处。因为每个人身体状况不同，所以要结合自身实际情况决定是否可以天天打篮球。

1、对身体好：打篮球属于一种全身性运动，天天适度打篮球可以帮助放松心情放松，也能在运动过程中加速全身血液循环，同时能锻炼全身的肌肉、骨骼，也有利于肥胖体型的改善，帮助增进个人消化系统功能和改善心肺功能；

2、对身体不好：如果天天打篮球时间比较长，容易造成身体疲惫，同时骨骼本来不好的人会在每天大量运动中导致骨头摩擦更为严重，尤其是腿部骨骼不好的人还容易引起半月板损伤。

部分人体质本身比较虚弱，天天打篮球会消耗太多体能和营养物质，如果未能及时补充，会导致身体虚弱变得更加严重。

所以在打篮球的同时饮食也要做出合理调整，多吃一些优质蛋白食物，才能满足在运动过程中身体所需要的优质蛋白。

另外建议天天打篮球的人要制定好合理的运动计划，尤其是体弱的人，不可以时间太长，也不要做太多其他高强度运动，以免引起软组织如肌肉、韧带等损伤。

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