吃什么可以美白皮肤

拥有一个洁白无瑕的的皮肤是所有人都梦寐以求的，一个白白净净的皮肤会让人看起来非常靓丽，但有些人因为先天原因或者后期太阳日晒等多种因素导致皮肤黯淡无光，平时可以吃一些西红柿、草莓、柠檬等食物，不仅可以美白皮肤而且还有营养。

草莓——能增白和滋润保湿草莓属浆果，含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对美容整形和祛痘还有很好的功效。

柠檬——美白、抗老化柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

以上是关于吃什么食物可以美白的相关知识介绍，吃西红柿，草莓和柠檬的效果很好，不仅健康而且没有副作用，还可以达到美白效果，但是想要达到一定的效果还是需要持之已久的坚持下去，平时一定要注意做好防晒和面部护理，这样效果好。

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