能够拥有一头乌黑的秀发，向来都是年轻的一种象征，到了老年，虽然头发会变花变白，依然是年龄的一种象征。
但是随着社会压力的增大，很多人的身体都出现了异常，出现了不正常的代谢，其中一种不能让人淡定的身体反应就是出现了严重的脱发。
中医认为，身体出现严重的脱发可以通过特定的食疗来进行调理和缓解治疗。那么，严重脱发吃什么好呢？
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上海江城皮肤病医院告诉你严重脱发吃什么好呢？
1.进行铁质的补充。
出现严重脱发的人可能是因为身体出现了缺铁的症状，所谓应该在平时的饮食中注意铁元素的补充，适量的食用一些，黑豆、黄豆、蛋类等富含铁质的食物;
2.适当补充植物蛋白。
如果再脱发的同时也出现了发梢发叉，头发干枯的现象，则更应该多吃黑芝麻、大豆等食品;
3.多吃新鲜水果和蔬菜水果，特别是富含碱性物质。
专家讲到，严重脱发的其中一个原因可能是因为血液中有酸性毒素导致的，加上身体的长期疲劳等，导致身体出现了异常的反应。
食物肝类、肉类、洋葱等食品中含有的酸性物质，可能会引起霉素毒素，所以要尽量的少吃。
4.补充碘质。
我们知道海中的食物一般是富含碘元素的，所以适量的海带等食物也是有利于预防严重脱发的;
5.补充维生素E。类似卷心菜和黑芝麻等食物中含有维生素E，能够达到抵抗毛发衰老，促进细胞分裂的功效，适量的食用有利于缓解严重脱发的症状;
6.其他，黑色食物有利于头发的乌黑和生长，所以生活中也应该在适当的时候食用黑色食物，包括黑芝麻、何首乌等能够促进毛发生长的食物，防治严重脱发的产生。
所谓“一夜白了头”，想要养好乌黑的头发有点难，但是如果稍微的不注意就会导致脱发、白发症状的出现。
通过上面的了解，相信你已经对防治严重脱发的食物有了基本的了解，在日常生活中去进行更多的注意，争取原理严重脱发的困扰。
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