睡觉不好怎么办

睡觉不好指不寐，要根据病因进行药物、针灸等调理。

不寐病因主要有肝火扰心、心脾两虚、心肾不交等。

1、肝火扰心

暴怒伤肝，肝主疏泄，导致肝郁气滞，日久化火，扰动心神，心神不安发为本病。

肝火扰心主要表现为入睡困难，或易醒，急躁易怒，多梦。

患者可在医生指导下用龙胆泻心汤加减，也可以针灸神门、太冲、行间、侠溪。

2、心脾两虚

思虑过度，伤及心脾。心伤则阴血暗耗，神不守舍。脾伤则饮食减少，气血生化不足，心伤则致血虚心神不宁。

心脾两虚主要表现为心悸、乏力、纳呆、入睡困难。患者可在医生指导下用归脾汤加减，也可以针灸神门、心俞、脾俞冲、足三里。

3、心肾不交

素体阴虚或肾阴不足，或心火旺，或肾阴不足，心火旺，心神不安而致本病。

心肾不交主要表现心烦不寐、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗。

患者可在医生指导下用六味地黄丸和交泰丸加减，也可以针灸申脉、安眠、心俞、肾俞冲、足三里。

除此之外，不寐还可以通过耳穴压豆、推拿等调理，如果长时间睡眠不好，建议及时就医，遵医嘱治疗。

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