要有一个健康的生活习惯，关键在一个人的毅力，同时需要很长一段时间才能养成习惯。
比如每天要注意坚持早起早睡，同时不要吃辛辣带刺激性的食物，适当的坚持每天进行身体的有氧运动锻炼，不要熬夜，不要喝碳酸饮料，可以多喝水和新鲜的蔬菜水果，补充维生素有利于提高体质。
标签：生活习惯,健康
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要有一个健康的生活习惯，关键在一个人的毅力，同时需要很长一段时间才能养成习惯。
比如每天要注意坚持早起早睡，同时不要吃辛辣带刺激性的食物，适当的坚持每天进行身体的有氧运动锻炼，不要熬夜，不要喝碳酸饮料，可以多喝水和新鲜的蔬菜水果，补充维生素有利于提高体质。
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