乳腺疾病已经成为威胁女性健康的第一隐患。
很多女性在日常生活中，无意识地伤害着自己的乳房。培养良好生活习惯，才能远离乳腺疾病。可以通过以下三种方法保养乳腺：
方法一、控制脂肪摄入：脂肪摄入过量的话会刺激雌性激素的分泌，雌激素分泌过量的会伤害乳腺。
为了乳房的健康，保护乳腺，女人们必须要想法子控制脂肪的摄入，也就是少吃脂肪含量多的食物；
方法二、及时治疗妇科病：妇科病若是不及时治疗的话，也会增加诱发乳腺增生的风险，比如说月经周期紊乱、附件炎等，往往伴有乳腺疾病；
方法三、乳房按摩：由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟，按摩时可以配合使用身体按摩油。
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