三岁的宝宝可以多吃些含有蛋白质，以及维生素或者是矿物质较高的食物。
这个年龄段的婴幼儿生长发育较快，身体所需的营养素也较高，建议多给孩子吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉以及新鲜的蔬菜等，同时也可以添加些粗粮，多样化的辅食有助于激起婴幼儿的食欲。
添加辅食要循序渐进的进行，以免有消化不良的现象。
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