补元气可以吃补中益气丸、人参养荣丸等中成药。
1、补中益气丸：由黄芪、党参、甘草、陈皮等成分组成。具有补中益气的效果。临床常用于体倦乏力、内脏下垂等疾病的治疗。
2、人参养荣丸：由人参、熟地黄、白术、茯苓、炙黄芪等组成。具有温补气血的功效。
当患者出现元气虚的表现时，可以使用该药治疗，以补后天之气，进而起到后天养先天的作用。可用于治疗心脾不足，气血两亏所致的形体消瘦，精神疲惫，身体乏力，病后虚弱等病症。
以上药物需在医生指导下使用。建议饮食上可以食用一些营养丰富，寒热偏性较小的食物。
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