腰俞穴位于第4胸椎棘突下凹陷处，具有温经止痛、舒筋活络的作用。
腰俞穴属于足太阳膀胱经，位于脊柱区，第4胸椎棘突下凹陷处，具有温经止痛、舒筋活络的作用。主要用于治疗腰背疼痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等症状，也可以用于治疗腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病。
需要注意的是，艾灸、针灸、按摩等，都有可能会导致局部皮肤组织受到损伤，需要在专业医生的指导下进行操作，避免盲目治疗，损害身体健康。日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，有助于加快身体恢复的速度。
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