打哈欠是怎么回事

打哈欠的确切原因目前还不是很清楚，但是有一种比较有代表性的说法，认为打哈欠是人体的一种本能反应，就像心跳、呼吸一样是不受人的意志所控制的。

它对于保护脑细胞增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力还是有良好的保护作用。

有时候当人类醒来或者是，当警觉状态有所改变的时候就会打哈欠，这是正常的生理反应，所以不用太担心。

另外，紧张、久坐、专心致志地做作业或者阅读，腰带束得过紧等，这种情况下，也时常会打哈欠，这不是厌倦的表示，而是因为静坐过久或者是浅呼吸的时间过长的缘故，这种情况下就需要稍微休息一下。

最佳的打哈欠方法是伸伸懒腰，张开嘴巴，这样是对人体一种有益的生理反应，还有一种就是对某种事物，仅仅考虑厌倦的时候就会打哈欠，用形体语言表示对自己的不感兴趣。

除了这些正常的打哈欠之外，在中医上认为哈欠连连情况，出现多与肝之疏泄异常有一定关系，平时要保证充实的睡眠和乐观的情绪。

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