带鱼含有蛋白质、和脂肪，还有，主要的功效有补脾益气、养血补虚、养肝祛风。 带鱼是营养价值很高的食物，含有很多的营养成分，比如蛋白质和维生素A，还有不饱和脂肪酸以及一些微量元素等。带鱼的含有较多的不饱和脂肪酸，而且这种脂肪酸的碳链比较长，有降低胆固醇的效果。带鱼含有较多的镁元素，可以很好地保护心血管系统，能够预防高血压等心血管疾病的发生，经常吃带鱼还能养肝补血，同时还有补脾益气的功效。 带鱼有很好的补虚效果，遇到导致饮食减少和食欲不好的情况，吃带鱼可以很好地改善脾胃功能，在进行手术后引起的体虚，也可适当食用带鱼让身体有很好的补充。带鱼还有一个好的功效就是解毒，有感染性疾病的时候，适当吃带鱼可以很好地抑制病毒感染，还有解毒的效果，但对于皮肤过敏的人来说，有一定的禁忌。
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