高血压患者的饮食

对于高血压患者来说，饮食的控制也是必不可少的。严格限制食盐的摄入量，每日不超过6克。还要限制动物脂肪的摄入。多食用高纤维的食物和绿色蔬菜，改变不良的生活方式，避免高胆固醇及刺激性的食物。

要改变饮食习惯，具体注意如下：

1、选择低盐、低脂、清淡易消化的饮食习惯。

低盐每天控制在4-6克以内。

2、多食用新鲜蔬菜及粗纤维食物，如燕麦、豆类、水果、淡水鱼、牛羊精瘦肉等。

不食用含油多的食物，如炸油条、炸花生米等。

3、少食用胆固醇高的食物，如蛋黄、动物内脏或脑、鸡皮、鱼子等。

4、甘油三酯高要忌糖和甜食并限制总入量。

5、注意主食的控制便于控制体重。

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