1乳腺增生吃什么好
巧克力、可可、咖啡这类物质含有大量的黄嘌呤，能够促进乳腺增生，因此患有乳腺增生的女人一定要少吃这类东西，饮酒也是乳腺增生的大敌，研究证明，女性饮酒患上乳腺肿瘤的机会大大增加。
乳腺增生患者平时需要多吃一些比如酸奶、鱼类、豆制品、白菜等食物，白菜中含有一种能够分解雌激素的物质，豆制品中含有异黄酮，能够有效的抑制乳腺癌的发生，鱼类中含有一种能够抑制乳腺癌的物质，所以多吃这些东西对于乳腺的健康非常有好处。
海带中含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
所以说海带是一种对乳腺增生具有很好的疗效的食疗佳品，同时海带也比较便宜，所以广大的患者朋友可以多吃一些。
酸奶具有防治乳腺癌的作用，实验证明，经常喝酸奶的女人比不经常喝酸奶的女人患上乳腺癌的机会远远降低，另外红薯中含有大量的能够抑制癌细胞生长的东西，所以红薯对于乳腺增生也有好处。
此外对乳腺增生还有非常不错的食疗效果的食物还有浆果类水果、橘类、西红柿、大蒜、海藻、食用菌类等等。
2女人如何降低乳腺增生发病的几率
在乳腺外科疾病之中，乳腺增生的发病率已经占到了70%的比例，位居各种乳腺疾病的榜首。
所以，女人在平时就必须注意预防乳腺增生。那么要想防止乳腺增生发病，女人应该怎么做呢?下面就来介绍一下降低乳腺增生发病几率的方法。
降低乳腺增生病的主要措施有：
保持心情舒畅，情绪稳定。
情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和药物。
有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺增生。
妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。
当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。
因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。
因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
3乳腺增生和乳腺肿瘤有什么关系
很多人在不清楚什么是乳腺肿瘤疾病的时候，往往都会容易把乳腺增生跟乳腺肿瘤疾病混淆，那么乳腺增生和乳腺肿瘤有什么关系?
下面我们不妨一起来通过相关知识的解析来了解一下吧!
首先乳腺增生还有一个名字叫做乳腺腺病，这是一种乳腺组织的良性的增生，提到良性，那么就是治愈的可能性是很高的。
它既不是肿瘤，但是也不是炎症，更不是癌症。就是说乳腺增生并没有乳腺肿瘤严重，但是也不是简简单单的炎症。
所以乳腺增生的患者还是应该及时的进行治疗的。据统计，在三十岁以上的女性群体中，有百分之五十的女性会出现不同程度的增生问题。
那么乳腺增生的原因是什么呢?就是因为女性卵巢内部的内分泌系统出现了紊乱的情况，雌激素升高。从而就会导致乳腺增生。
但是女性在正常的情况下，乳腺的组织也会有周期性的增生，但是随着激素的周期性调整，增生的问题也会出现缓解和复原。
但是有一些女性的内分泌紊乱，那么在出现增生的问题之后就不会有复原的情况，就会导致乳腺增生了。一般乳腺增生的情况都会出现在三十到五十岁的妇女中。青春期的女孩在发育的状态下也会有轻微的胀痛现象，这些都是正常的。
4经前胸疼就是乳腺增生
月经前乳房胀痛，摸上去似乎有硬块、结节，这是乳腺增生吗?多数女性碰到这种情况都会担心，生怕自己被乳腺疾病缠上，然后一不留神发展成癌症。
其实，并不是所有的经前疼痛都预示乳腺增生，乳腺增生的癌变也没有我们想象的那么可怕。
经前胸疼原是雌激素作怪
一般月经前1-2周左右是排卵期，也是女性体内雌激素分泌的高峰期。
雌激素能促进乳腺导管的发育，并导致组织间水钠潴留。
因此在经前，女性的胸部跟平时相比往往要大那么一点，常伴有水肿的胀痛感。
同时，在雌激素分泌的基础上，孕激素的分泌也逐渐增加，进一步促进了乳腺的发育。
到了发育的末期，乳腺会肿胀变硬，因此摸上去有硬物感，轻压伴有疼痛。
排卵是为了怀孕做准备的，如果卵子等不到精子，排卵后10天左右(此时经期开始)黄体就会开始退化，雌激素、孕激素水平迅速降低，使乳腺停止发育，组织间的水分也逐渐被吸收，胸部就又回到了原来的样子。
然而，若在月经来时，雌激素水平仍然很高，导致经前乳腺增大的部分没有在经期复原，疼痛持续不退，就形成了临床上的乳腺增生。
不过，绝大多数人所患的都属于单纯性小叶增生，只有少数严重的增生才有较高的癌变率。
因此，胸部疼痛不一定就是乳腺增生，也可能是正常的经前增生，这是不需要治疗的。
若经前胸部的胀痛没有在经期消退，则需到医院进一步检查乳腺增生的可能。
5胸小的女生也会得乳腺增生
现今，乳腺增生已经成为女性乳房的常见疾病，大约有80%的女性都有不同程度的乳腺增生。
看到这里，也许胸小的女生暗自高兴了，认为乳房疾病离自己很遥远，其实不然。
胸小的女性一样会的乳房疾病。
乳腺增生与胸部大小无关
乳腺增生，顾名思义，是乳房中的乳腺上皮和纤维组织的增生。
由于各种因素导致女性体内雌激素分泌过多，孕激素分泌抑制时，过多的雌激素就会刺激乳腺的生长，导致乳腺增生。
而女性胸大或胸小，主要是由乳房所含的肌肉和脂肪量决定的，跟乳腺没有关系。
故胸小的女性若雌激素分泌失衡，也会得乳腺增生。
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