汗蒸的好处和坏处是什么?

汗蒸的好处一般有驱寒、加快新陈代谢、缓解疲劳等，坏处一般有导致体温升高、导致皮肤变差、诱发出血等。汗蒸时一定要控制好时间。

一、好处：

1、驱寒：汗蒸是一种养生保健方式，属于热疗的一种，能够让身体变得温暖，可以达到驱寒的作用。

2、加快新陈代谢：汗蒸的过程中，血液循环速度加快，新陈代谢的速度也会加快，适当的汗蒸对身体健康有一定好处。

3、缓解疲劳：汗蒸还可以让紧张的肌肉放松，可以缓解疲劳，能够改善睡眠质量。

二、坏处：

1、导致体温升高：汗蒸室内的温度比较高，皮肤表面的温度也会升高。

2、导致皮肤变差：汗蒸的过程中，由于体温升高，毛孔会打开，可能会有出汗的情况，如果没有及时清理皮肤，汗液附着在皮肤上，容易导致皮肤变差。

3、诱发出血：汗蒸时血管会扩张，还可能会诱发出血的症状，对身体健康产生一定危害。

除了上述好处和坏处以外，好处通常还包括辅助治疗疾病等，坏处一般还有加重心脏负担等，汗蒸以后需要做好保暖工作，以免受凉。

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