生活中总有一些事情会让我们想哭，但是会遇到哭不出来的情况，有时候哭出来往往可以缓解内心的压抑，消除心理的苦楚。所以，如果想哭那就哭出来吧。
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听音乐。我们可以听听音乐，有的歌曲容易让人产生同感，眼泪也会控制不住流出来。毕竟有的音乐都是有亲身经历作出来的，那种感受，内涵只有感同身受的人才会懂。
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回忆往事。人生路漫漫，我们总会遇到各种让人无奈，伤心的事情。有时候回忆起那段往事的时候，充满了心酸，眼泪也会随之流出来的。
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看照片。照片也是一种回忆，看着曾经相恋的人以嫁作他人，看着大学那美好无忧的时光，也会情不自禁的流出眼泪的。
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写作。可以把自己当时的心情和状态以及感受记录下来，我们通常在写作记录的时候也会控制不住压抑的情绪，会哭出来，这样也就舒服多了
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不要倾诉。心情不好，内心不爽，尽量不要向别人倾诉，很多时候都要靠自己去消化，去缓解，调整。不要想着博得别人的同情，当然，可以适当的向自己的亲人来倾诉。
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珍惜当下。想哭就哭出来，流出了泪水，心理的不痛快和那种压抑也就缓解，释放了。这时候我们就该收拾好心情，珍惜当下的生活，让生活充实起来。
想哭哭不出来，就是因为你可能在生活中遇到了一个特别麻烦的事情，你受到了很大的委屈，他没有找到人发泄机会的一个原因，你感觉憋屈。
人最怕的就是没有倾诉的地方，什么事情都埋在心里，又总是一副笑脸面对所有人，让负面情绪在心里生根发芽，只有倾诉出来才能让你得到释放和解脱。
人这一辈子，不可能都是一帆风顺，都有不如意的时候，像你这样，心里憋着一口气，是很难受的，对身体也有影响，不如找个地方大声地喊出来，或是发泄出来，也许会痛快些。再就是，把心放宽，心态摆正，多站在别的角度想想，你就会心胸开阔，不钻牛角尖了，心情自然就好了，我就不会有这种情绪影响你了。
16岁谈感情是不是有点早了呢？正是上学的时候，应该把精力放在学习上，不要让感情分了心，感觉压抑了可以找自己的好朋友说说，释放一下自己郁闷的心情，也可以出去跑跑步打打球，也会使压抑的心情得到缓解。
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