橘子的营养价值

生活中是非常常见橘子的，很多人都是非常喜欢吃橘子的，那么橘子有哪些营养价值呢？

下面我就来给大家讲讲吧，希望对大家是非常有帮助的。

1、 第一个橘子可以消除疲劳的，橘子里面有很多的维生素C和柠檬酸的，这两个对人的身体是非常有帮助的，多吃的话，不仅可以很好的帮助你的皮肤，可以达到美容的效果的，也可以很好的帮助你缓解疲劳的，白领就应该多吃这个水果。

2、 第二个就是可以预防便秘的，因为橘子里面是有很多的膳食纤维的，这是一种对人的肠胃很有帮助你的营养物质，多吃的话，不仅可以帮助你的肠胃消化，也可以很好的帮助你预防便秘的。

3、 第三个就是可以很好的降低胆固醇，因为橘子里面有很多的果胶的，这种营养物质要是多吃的话，是可以很好的帮助你降低胆固醇的，可以帮助你的身体的健康的。

橘子是一种非常好吃又有营养的水果，多吃的话，不仅可以帮你的身体健健康康的，也可以帮你的肠胃，让你有个健康的肠胃。

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