防近视的方法

防近视的方法一般包括良好的用眼习惯、增加户外活动、定期检查等。

1.良好的用眼习惯：日常生活中可尽量减少电子产品的使用，看书时应保持适当的距离，不要长时间用眼，用眼一段时间后需要远眺放松。

2.户外活动：适当到户外进行活动，眺望远处，在自然光线的作用下，可促进视网膜释放多巴胺，能降低增长的风险，进而可以预防近视的发生发展。

3.定期检查：可定期到医院进行检查眼部，了解眼睛的发育情况，一旦出现度数降低的情况时，能及时进行干预，以免进一步恶化。

通过养成良好的生活习惯、合理用眼，能有效预防近视。

若有视物模糊等不适，应及时就医。

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