你好厌学是指学生在主观上对学校学习活动失去兴趣,产生厌倦情绪和冷漠态度,并在客观上明显表现出来的行为.指导意见[编辑本段]如何克服厌学心理尝试坚持读书或者学习一会.通常这个手段在开始读书或者学习的时候比较奏效,如果你想去看书,却发现很难静下来,那么就逼着自己坐下来看一会.我自己通常在510分钟之后就进入状态,不会想站起来了.如果是在学习了一段时间之后,那么这个手段可能并没有那么好的效果,至少对于我来说.喝杯冰水,让自己冷静下来.这是我最经常做的,通常在家里看书或者学习的时候,我都会接一杯冰水放在旁边,一定要有冰块的!通常在头脑发热,或者心里烦躁的时候,冰水就会有它的功效了.这种方法呢,一般来说还是比较奏效的.其实还有一种类似的手段,就是尽量让自己在稍微冷的环境下学习,记得自己在本科的时候上自习通常都是去全校最大最冷的那个教室,主要原因就是在这种略微寒冷的情况下,人可以保持清醒,另外这种教室通常比较安静,因为人少嘛!不过,注意防止感冒.做些体育运动,简单的锻炼.这个是我今天晚上用的办法,因为手边的冰水喝完了,就干脆在地上做了30个俯卧撑.我平时简单的锻炼就是说俯卧撑,可能有人认为说锻炼之后心跳加速不是更难冷静下来吗?
可是我发觉在2030个俯卧撑之后好像脑中马上清醒了,精力也能够马上集中起来,也许这个运动的数量级正好合适.大家可以选择自己方便的运动手段,我一直觉得俯卧撑比较好,有点地方就可以做了.利用音乐或者短片来放松情绪,暂时忘记学习.这个估计是很多朋友都会用的办法,尽量找一些柔和一些的音乐,比如Bandari之类的轻音乐.虽然我相信很多朋友会选择重金属,摇滚一类的音乐,这个本身就是因人而异的东西,何况还有很多人会边听音乐边学习呢,至少我以前是.现在?
现在可不行了,会喜欢相对安静一些的环境.除了音乐之外一些轻松搞笑的短片也不错,尽量还是避免连续剧电影这一类,通常一看就停不下来了.
想一些比较有激励作用的事情.记得自己上新东方的时候,特意把那本《新东方精神》保留下来,准备作为激励自己的材料阅读来着.
当然后来也确实读过几次,不过还真没有在出现厌学的时候用过这个办法.
只是说因为自己看过这些东西之后,会有一种很振奋的感觉,想要努力,想要向上,现在还记得那时看完《新东方精神》的感觉,呵呵!就像你见到一牛人之后,就会想说我也想变成那样,所以我要努力.当然了,能够自我激励便是最好的,否则你可以试试看这个办法.生活护理厌学产生的常见原因
1,父母不切实际的要求要求过高的后果是容易使孩子产生害怕失败的心理,继而导致上进心丧失和学习动力缺乏.特别是当家长采用强硬专制的手段时,孩子便会以一种逆反的行为报复父母的不公正.
2,要求过低或放纵大多数孩子进入学校是以一种新鲜感走进校园的,如果此时父母对儿童的要求过低,整日忙于自己的事,而忽视了孩子入学后的心理变化,一旦孩子在学习过程中遇到困难,认为学习太苦而失去了兴趣和动力,随之而来的就是厌学.
3,严重的家庭问题生活在一个经常发生纠纷的家庭,孩子会心事重重,而无力顾及功课.由于安全感丧失,家庭不断地激烈争吵和高度紧张气氛,使焦虑的孩子无法再对学校发生兴趣.
4,儿童的自身问题儿章心理发育不成熟儿童虽然智力水平属于正常,但社会适应能力差,幼稚,缺乏积极的进取精神.
自信心缺乏开始孩子对学习很感兴趣,信心十足.
但孩子的创造力和与众不同的行为往往被思想保守,生活刻板,只注意分数的父母所压抑,所以孩子不仅不能为自己的独诗性,创造性而骄傲,反而会感到自己无能,而自暴自弃.
5,学校中的问题学习负担过重；学校生活过于紧张,学校的纪律过严而刻板；孩子在学校中常常受屈辱.
6,恶劣的学习环境父母不爱学习；
学习条件太差；学校和社会风气不好.厌学,顾名思义就是不喜欢学习,孩子对学习不感兴趣,产生厌倦情绪和冷漠态度,并在行为中有所表现.具体来说,会表现为认为读书无用,消极对待学习,逃避学习活动等。
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