内分泌失调吃什么好

对于气血较虚弱的患者可以增加赤小豆、红枣及银耳等物品的摄入，因为豆类制品里面含有丰富的植物雌激素，建议女性朋友可以更多的选择豆类食物，如多吃黄豆制品、豆芽、豆腐、豆干等，调节体内激素平衡，达到调节内分泌的作用。

同时多吃蔬菜和水果。

老百姓常说的内分泌失调往往是功能性性的，不是专科说的内分泌疾病引起，所以百姓说的内分泌失调属于一种功能性疾病，即代谢性疾病。

通常选择中医疗法，通过中医药把整个身体状态进行全身调理，使整个身体达到比较和谐的状态；

另外，调理亦为养生，需要患者按时作息、保持心情愉快、少生闷气及增加锻炼。

养成正常作息习惯、调整饮食方式，尽量避免进食辛辣、刺激性食物和油脂含量过多的食物，用新鲜的蔬菜、水果进行替代性饮食治疗，可以有效平衡身体内水油之间比例，也可以保障肠道排出各种代谢废物，水果中的维生素氨基酸等成分可以起到维持内分泌平衡的作用。

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