正常情况下进食香蕉不会出现长胖的情况。
香蕉含有丰富的膳食纤维，适当进食可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状；
其次，香蕉中含有丰富的微量元素、维生素以及优质蛋白质等营养物质，可以补充机体需要的营养，同时提高身体素质；香蕉含有的脂肪、糖分等较低，进食后不会对身体造成负担。
但是胃肠道功能差的患者不建议过量食用香蕉，避免诱发腹泻症状不利于自身健康。
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