肌肝的作用和功能是什么

肌肝具有补充蛋白质、增强免疫力等作用，肌肝功能主要包括参与肌肉代谢、促进肌肉合成等。

1、肌肝的作用

肌肝是一种含磷的有机氮化合物，主要存在于肌肉组织中，是构成肌肉组织的重要成分。在人体运动中，肌肝能够提供能量，帮助人体完成运动、维持肌肉功能。

2、肌肝的功能

肌肝能够参与肌肉的代谢和合成，促进肌肉的生长和修复，对于力量训练和体育锻炼的人群比较有益。在人体饥饿状态时，肌肝能够快速提供能量，帮助人体维持正常的生理功能。

肌肝的健康与饮食、运动等因素密切相关，建议在日常生活中注意饮食均衡，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，在进行运动时，应该注意选择适合自身的运动方式和运动量，避免过度运动导致肌肉组织损伤。

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