巧除口臭的妙方

口臭常常会使人烦恼，不仅工作及交友时会遭人白眼，有时自己的亲人也会难以接受。

那么对付口臭我有妙方，以下是我的分享。

1、患者一定改变刷牙方法，每天刷牙时要把舌头，上腭和口腔两侧刷干净，再用牙线清除牙缝里的食物残渣。

2、患者可用自己喝剩的茶叶放在嘴里仔细嚼2分钟再咽下去一点可用很好促进口腔内唾液的分泌及抑制厌氧细菌的活动和很好地发挥茶叶吸味的功能掩盖食物异味。或者每天嚼口香糖可以抑制厌氧细菌的活动。

3、可用吃一些抗生素可用有助于消除临时的口臭，再吐掉，尽管嘴里还有微苦，但是可以很好保证数小时口味正常。

要是天冷的时候出去一定要做好保护措施。不要在风大的情况下出去最好了，实在要出去就带上口罩。平时吃饭的时候要多多的注意，补充自己缺少的微量元素。我们常见的新鲜水果都可以补充微量元素的。自己多多调理最好。我们正常生活中要多多的注意防护措施，不要忽略平时的保养。干燥天冷的时候可以多多的使用唇膏，保持唇部的湿润，自己的饮食也要注意，不要乱吃东西。还要在平时的生活中多多注意，要保持嘴唇的清洁卫生，每次吃饭后要保持嘴唇的清洁卫生，嘴唇发干时，千万不要舔，可以涂一些润唇膏等，平时还要多吃一些新鲜水果蔬菜，多喝水等。多吃一些粗粮和署豆类如玉米，小米，红豆。

绿豆，红薯等。除此之外，还要注意补充富含维生素、矿物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜。同时，要多喝水，保持身体的水分充足，以利体内毒素快速排出，提高自身的免疫了。

朋友们在日常生活中一定要注意自己的面部和嘴唇周围皮肤的清洁，吃完东西之后要用纸巾去把嘴擦干净，如果感觉到嘴唇干的话不要用舌头去舔，养成良好的习惯。

标签：妙方,巧除,口臭