雪耳是热性还是凉性

雪耳既不是热性，也不是凉性，而是属于平性。雪耳就是通常所说的白木耳。白木耳味甘淡，性平，具有滋阴、润肺、益气等功效。

雪耳主要用于治疗咯血、痰中带血、崩漏、便秘、高血压病、血管动脉粥样硬化，以及病后虚弱、白细胞减少等病症。

雪耳含有蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等等，以及磷、铁、镁、钙、钾、钠等成分。

雪耳性平，不是凉性，也不是热性，但是吃多了也可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、大便秘结等情况。另外，吃多了可能还会影响胃肠道功能，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道不适症状。

所以在吃雪耳的时候要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多饮水，适当进行运动，比如骑自行车、快走、慢跑等，另外要戒烟酒。

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