耳耵聍如何清洗

耳耵聍是耳朵正常的分泌物而非病症，它是通过汗腺及皮脂腺分泌出的脂肪酸和蛋白质，结合耳朵内膜掉落的残渣结合而成。

耳耵聍过多不仅会影响美观，而且会造成听力困扰，那应该怎样有效的清洁耳耵聍呢？

1、由于经常掏耳朵的人耳耵聍也会比平常人更多。因为经常掏耳朵的人，耳道更大，这样也就为耳耵聍的分泌提供了跟多的生长空间，耳耵聍也会更多。

所以应该适当减少挖耳朵的次数，这可以从根本上减少耳耵聍的产出。

2、清洁耳耵聍时最好用棉棍，可以蘸上凡士林润肤，轻轻在外耳道转动，然后使耳朵朝下，耵聍可自行出来；尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳，因为尖锐物会伤害耳道。

3、耳耵聍如果过于坚硬，质地软的器材取不出的话，可以借助耳药水。最好是在每过2钟头就滴一次，每一次2-3滴。

倾斜头部，尽量使液体进入耳朵里面，使耳垢变松在开展棉球掏就可以了。

假如耳垢又硬又多的状况，自身没法解决干净，可以选择去靠谱的医院门诊让医护人员对耳孔有效的清理。

4、注意饮食，减少高油脂高蛋白食物的摄取量，这些食物会让耳道内油脂腺分泌旺盛，从而使耳耵聍分泌过多。

多吃绿色蔬菜以及低脂低卡食物，多多摄取维生素以及微量元素譬如西瓜，猕猴桃，苹果，香蕉，海蜇，海带等。

耳耵聍如果过于多的话，会影响听力，对生活造成不必要的困扰，所以从根本上减少耳耵聍的发生是极其必要的。

在日常生活中要注意耳部的清洁与干燥。少让耳朵接触水，避免耳朵进水。必要时到正规公立医院做耳部清洁。

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