优酸乳和酸酸乳哪个好

优酸乳和酸酸乳哪个更好，就得先了解这两种乳制品的作用。

优酸乳并非酸奶，而是一种含牛奶非常少的一种饮料，不能代替牛奶和酸奶。喝多容易造成胃肠道的菌群失调。

而酸酸乳富含乳酸菌，是一种牛奶饮品，能够增加胃液分泌，能够增强肠道的消化功能，喝酸酸乳还可以起到降低血脂的作用，其中酸酸乳中的益生菌是防止细菌侵入肠道的，还能改善便秘，提高人体的抵抗力。

所以酸酸乳要比优酸乳效果好一些。

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