人的生物钟就是自己的习惯，比如什么时候睡觉、休息、吃饭、学习、运动等，这就是人体的生物钟。
一定要注意生物钟紊乱会影响人体的生命健康，比如本来晚上应该要睡觉，但是晚上不睡觉或者是工作、学习、熬夜都会造成身体一些器官的抵抗力下降引起一些器官的衰竭。
还应该注意做到睡眠要有规律，该睡的时候睡觉，保证睡眠充足。
该吃饭的时候多少都要吃一些，同时要注意适当锻炼增强体质，提高自身抵抗力。
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