在日常生活中，快速减肚子的方法有很多。
可以经常坚持做正确的仰卧起坐动作，能够快速分解腹部的脂肪组织，达到减肚子的目的。
可以嘱咐病人取仰卧位，全身放松，然后保持骨盆和双下肢固定不动。抬起上半身，最大范围的屈曲腰椎关节，双手指部位，向足趾部位靠近。
可以坚持10-15秒，每天可以做4-5组，每组可以做10-12个左右，就能够达到减肚子的目的。
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