感谢邀请 我也不懂 以下内容转自百度 如有侵权请私信作者:笨猫多只1一、首先判断主板是具有可升级的BIOS数据文件。打开机箱，查看主板型号或者下载鲁大师之类的软件查看，然后在管网上搜索查找对应主板BIOS的升级程序。在此小编要特别提醒想要升级BIOS的朋友，一定要下载与主板BIOS型号相匹配的BIOS数据文件。二、将下载的BIOS升级程序和数据文件进行解压缩，然后拷贝到C盘下，为了更好的管理文件，在C盘根目录下新建一文件夹，并命名为“UpateBIOS",然后将BIOS升级程序和数据文件拷贝到该目录下。 三、重启电脑，在出现开机画面时按下键盘（对于AWORD来说，一般为”F12“键）对应键进入CMOS设置，进入”BIOS Features Setup",将“Virus Warning”（病毒警告）设置为“Disabled”。 四、设置完成后， 按F10保存退出CMOS并重启，在电脑启动过程中，不断按F8以进入系统启动菜单，然后选择“进入命令提示”状态下。五、在命令提示符状态下，键入如图所示命令将当前目录切换止“c:\UpdateBios”下。
六、在当前命令提示符下键入命令：UpdateBios，并按下回车，即可进入BIOS更新程序，显示器上出现如下图画面：
七、根据屏幕提示，输入升级文件名：BIOS.BIN，并按回车键确定。
八、刷新程序提示是否要备份主板的BIOS文件，为了安全起见，一定要把目前系统的BIOS内容备份到机器上并记住它的文件名，在此将BIOS备份文件命名为BACK.BIN，以便在更新BIOS的过程中发生错误时，可以重新写回原来的BIOS数据。
九、在“File Name to Save”框中输入要保存的文件名：BACK.BIN。按回车后，刷新程序开始读出主板的BIOS内容，并把它保存成一个文件。
十、备份工作完成后，刷新程序出现的画面如下，询问是否要升级BIOS。
十一、选择“Y”，刷新程序开始正式刷新BIOS，在刷新BIOS的过程中，不要中途关机，否则电脑可能是出现意想不到的错误。
十二、当进度条达到100%时，刷新过程就完成了，刷新程序提示你敲“F1”重启动或敲“F10”退出刷新程序。一般是选择重开机，按F10键进入BIOS设置，进入”BIOS Features Setup",将“Virus Warning”（病毒警告）设置为“Enable”。最后再次重启电脑，至此，便完成了BIOS的升级工作。
如果是比较新的主板的话直接官网下载固件包然后开机按F2进界面找到更新选择固件更新或在线更新
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