建议冬至调理,建议大红枣。枣子是甘草的食品。具有调和止痛的作用。
所以,烹调药膳的时候,要加几个大枣。像事佬一样,起到协调作用,防止药物伤脾胃。红枣有补血的功效,还可以帮助身体补充水分,可以促进水分分泌,滋润肺部。对口渴又怕冷的人,吃红枣是很适宜的。补气的同时还能起到红枣的作用,气虚经常出汗的人常吃是好的。
此外,要注意搭配,大枣与生姜搭配,能有效调节人体的消化功能,提高抵抗力。大枣与陈皮搭配,脾胃虚弱的人更适合。大枣、陈皮都能健脾胃。大枣生痰,陈皮化痰。如多吃大枣会腹胀没胃口,陈皮可开胃、消除腹胀,减轻多吃大枣的副作用。
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