贝茨视力训练恢复法是将手掌覆盖住双眼，完全的阻挡光线，能够让眼睛感到温暖，带来舒适的感觉，坚持做五分钟，每天做5次。平时可以多眨眼，用手掌按摩后，每十秒钟进行眨眼5次，频率眨眼20次。眼睛也可以多移动，从清楚移动到不清楚要反复做。还可以将15厘米的短尺放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另外一边抵住额头的下方，要捏住尺子下缘，尺子成直线，尺子产生的二重影像，像一条隧道的两条边。要反复看。
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