立夏养生先养心推荐4大护心食物

立夏一到，就意味着夏天到了，这个时候，天气会变得闷热难耐，人们由于天气的原因，也会经常烦躁不安，容易发火，这个时候就一定要保持平和的心态，保持心情的愉悦，此外，立夏养生的话最好是养心。

心脏是人体的重要部位，在夏天的时候正是养心的好季节，这个时候可以通过食疗的方式来进行。下面给大家介绍一些养心的食物，大家不妨试一试。

1、 猪心。俗话说，以形补形，猪心就是一类养心的好食物。

猪心有养心补血，安身安心的功效，此外，猪心富含丰富的蛋白质和维生素，并且脂肪的含量很少，对身体的负担比较小，有利于心脏的营养。

2、 鸡蛋。鸡蛋可以说是日常生活中补充营养最好的食物了，鸡蛋中的蛋白质含量极高，可以滋阴润燥，补气养血，此外，鸡蛋中的氨基酸维生素含量也很高，可以保护心血管、对身体有很大的好处。

3、 蜂蜜。蜂蜜具有滋阴养血，补心润肺的功效。蜂蜜含有很多的有机酸，丰富的维生素，等等多种营养成分，是一种非常好的食物。对于便秘的人来说，蜂蜜还有润肠通便的功效，补心也很有作用。

除了以上的这些食物，在夏天的时候，千万不要贪凉，要注意保护腹部，以免受凉生病，此外，夏天也可以适当进行锻炼，但是要注意不要运动过度。

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