用艾叶泡脚的正确方法

用艾叶泡脚的正确方法如下：

一、泡脚前：

1、艾叶属于一味中药，具有温经散寒的作用，且艾叶是一种树叶，质地较轻，一般选择25-30g即可，避免用量过大导致盆中皆是艾叶；

2、可以将艾叶加入器皿中后直接加热水，也可以将盆放置于火上加热，使艾叶水煎开，后者效果更佳。

二、泡脚时：

1、当艾叶水煮开后，先使用水蒸气熏蒸脚或下肢，更有助于艾叶温经散寒作用的发挥；

2、待水温下降至较为合适的温度，即人体可以耐受的温度后，再将双脚放入盆中，并通过不停地撩水以对腿进行洗涤，一般情况下使用艾叶泡脚10-15分钟即可。

泡完后身体会出现轻微发热的情况，额头可能会轻微出汗，这均为正常的生理情况，待身体温度下降后，泡脚就正式结束。

三、注意事项：

对于老年人或患有糖尿病的患者，由于其神经感受功能的下降，导致不能正确感知水温。所以这些人群需要在家人的帮助下，建议使用温度计先测量水温，避免由于水温过高导致烫伤。通常待水温降至35°左右，即可泡脚。

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